选四川旅游行程时，最重要的是先把“假期天数、同行人群、是否进高原”确定下来。今天是2026年10月1日，正值国庆假期，川西、九寨沟、稻城亚丁、四姑娘山、峨眉山等方向客流集中，折多山、G318、S434等路段易拥堵，热门景区门票和住宿建议提前锁定。稻城亚丁景区在2026年8月1日至10月31日期间实行限时免大门票政策，但需实名预约，观光车、电瓶车、骑马等服务费用及限流安排以景区当日公告为准。
一、3—5天：川西小环线入门行程
| 天数 | 行程要点 | 住宿建议 |
|---|---|---|
| D1 | 成都—康定—折多山—新都桥 | 新都桥 |
| D2 | 新都桥—塔公草原—墨石公园—八美 | 丹巴/八美 |
| D3 | 丹巴—四姑娘山双桥沟 | 四姑娘山镇 |
| D4 | 四姑娘山—巴郎山—成都 | 成都 |
这条行程适合首次进川西、假期较短或不想太累的游客。双桥沟全程观光车，徒步压力小；新都桥、塔公草原、墨石公园、丹巴藏寨串联度高，秋季光影和彩林表现突出。
二、6—7天：川西深度环线行程
如果假期有6—7天，可在小环线基础上增加鱼子西、雅拉雪山观景台、红海子、姑弄村等点位，节奏更从容。
D1：成都—康定—红海子—鱼子西—新都桥
D2：新都桥—塔公草原—墨石公园—八美—丹巴
D3：丹巴—四姑娘山双桥沟
D4：四姑娘山—巴郎山—成都
D5—D7：可延伸海螺沟、泸定桥、木格措，或增加贡嘎观景台、冷嘎措等追山点位。
国庆期间建议尽量避开折多山午后车流，必要时可经S434省道绕行。
三、7—9天：稻城亚丁长线行程
稻城亚丁适合时间充裕、体力较好、想看雪山草甸和海子的游客。2026年国庆期间稻城亚丁免首道大门票，但需提前实名预约，观光车、电瓶车、骑马等费用另计。
D1：成都—康定—新都桥
D2：新都桥—理塘—香格里拉镇
D3：稻城亚丁长线：洛绒牛场、牛奶海、五色海
D4：稻城亚丁短线：珍珠海、冲古寺
D5：香格里拉镇—稻城白塔—理塘—新都桥
D6：新都桥—塔公草原—墨石公园—丹巴
D7：丹巴—四姑娘山—成都
稻城亚丁长线海拔较高，牛奶海、五色海海拔约4600米左右，不建议带低龄儿童、老人或高反敏感人群强行徒步。
四、3—5天：九寨沟—黄龙经典行程
九寨沟、黄龙适合家庭、亲子和首次入川游客，路况相对成熟，但国庆期间需提前预约门票和观光车。
D1：成都—茂县—松潘—九寨沟沟口
D2：九寨沟全天游览
D3：九寨沟—黄龙—川主寺/茂县
D4：返回成都
若时间充裕，可增加毕棚沟、达古冰川、黑水奶子沟等阿坝秋季点位，10月中下旬彩林观赏效果更佳。
五、2—4天：成都亲子与城市休闲行程
带老人和孩子出行，可优先选择低海拔、车程短、预约确定性高的城市与近郊线路。
D1：成都大熊猫基地—三星堆博物馆
D2：都江堰—青城山
D3：武侯祠—杜甫草堂—宽窄巷子
D4：安仁古镇/西岭雪山/碧峰峡（视体力选择）
大熊猫基地建议开园即入园，三星堆、都江堰、青城山等热门点位国庆期间需提前实名预约。
六、国庆行程执行要点
每日车程控制在3—5小时：川西高原不建议单日赶路过长，避免夜间行车。
住宿海拔循序渐进：优先选择康定、丹巴、香格里拉镇等相对低海拔住宿点，新都桥、理塘等高海拔住宿需谨慎。
门票提前预约：九寨沟、黄龙、峨眉山、四姑娘山、大熊猫基地、三星堆、稻城亚丁等均建议提前预约。
高反防护：初到高原避免剧烈运动、饮酒和当晚洗热水澡，备葡萄糖、便携氧气和常用药品。
保暖与防晒：10月川西昼夜温差大，早晚可能接近0℃，需备冲锋衣、薄羽绒、帽子、手套、墨镜和高倍防晒。
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