从上海出发去九寨沟，5天时间刚好够来一场深度之旅。相比4日紧凑行程，5天可以加入黄龙、松潘古城等周边景点，节奏更从容。当前九寨沟已进入淡季，2026年11月16日至2027年3月31日，门票80元/人、观光车80元/人，合计160元/人；黄龙目前仍执行旺季票价170元/人，12月16日起进入淡季，门票60元/人。
交通怎么安排
上海飞成都的航班选择多，浦东、虹桥均有航班抵达成都天府或双流机场。抵达成都后，可地铁或打车至成都东站，换乘动车前往黄龙九寨站。2026年10月26日起，"九寨沟动车接驳"小程序正式上线，黄龙九寨站至沟口直通车统一票价38元起，出站即上车。
五天深度行程
D1 抵达日：上海飞成都后，预留3小时以上中转时间，确保赶上成都东至黄龙九寨站的动车。抵达沟口后入住酒店，当晚不洗澡、不饮酒，适应海拔。
D2 九寨沟核心日：景区呈Y字形，推荐"先右后左再中"路线——上午日则沟（五花海、珍珠滩瀑布、箭竹海），下午则查洼沟（长海、五彩池），出沟前游览树正沟（诺日朗瀑布、树正群海）。
D3 深度体验日：可选择二进沟补拍晨景，或前往中查沟藏寨体验藏羌文化、甲勿海熊猫园看大熊猫。若体力有限，也可在漳扎镇边边街闲逛，品尝牦牛肉汤锅。
D4 黄龙+松潘：清晨出发前往黄龙景区（车程约2.5小时），建议索道上山、步行下山，游览五彩池、黄龙古寺。下午返回途中游览松潘古城，登城墙看古城全景，品尝和尚包子。
D5 返程日：上午从松潘或沟口乘直通车至黄龙九寨站，动车返回成都，飞回上海。
预算怎么估算
冬季出行提醒
- 门票提前预约：九寨沟现场不设售票窗口，需通过"九寨沟旅游官方平台"或"阿坝旅游网"实名购票。
- 淡季入园时间：8:30—14:00入园，建议尽早出发。
- 防寒防滑：备羽绒服、帽子、手套、防滑鞋，高原紫外线强，墨镜和防晒霜必备。
- 黄龙谨慎安排：黄龙海拔较高（最高3576米），冬季风大，建议索道上山、步行下山。
- 禁烟禁无人机：九寨沟全域禁止吸烟和放飞无人机。
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