七天时间，九寨沟不该只是“匆匆打卡”。相比3—5天往返，七天行程可以把九寨沟、黄龙、松潘古城、若尔盖草原、黄河九曲第一湾串联起来，形成一条更完整、更有层次的川西北环线。
当前九寨沟已进入淡季。自2026年11月16日起，九寨沟门票80元/人、观光车80元/人，合计160元/人；旺季为门票190元、观光车90元，合计280元。景区实行全网实名预约，现场不设售票窗口，需通过“九寨沟旅游官方平台”或“阿坝旅游网”提前预约。
7天6晚环线行程参考
D1：抵达成都，轻松适应
第一天不安排长途车程。可逛宽窄巷子、锦里、春熙路，品尝成都小吃，适应四川气候与海拔，为后续高原行程做准备。
第一天不安排长途车程。可逛宽窄巷子、锦里、春熙路，品尝成都小吃，适应四川气候与海拔，为后续高原行程做准备。
D2：成都出发，抵达九寨沟沟口
推荐从成都东站乘动车前往黄龙九寨站，再换乘景区直通车或专车前往九寨沟沟口。若选择自驾或包车，可经都江堰、汶川、茂县、叠溪海子、松潘古城前往九寨沟，沿途岷江河谷风光开阔。
推荐从成都东站乘动车前往黄龙九寨站，再换乘景区直通车或专车前往九寨沟沟口。若选择自驾或包车，可经都江堰、汶川、茂县、叠溪海子、松潘古城前往九寨沟，沿途岷江河谷风光开阔。
九寨沟沟口海拔约2000米，抵达当天以休息为主，避免剧烈运动。
D3：九寨沟一日深度游
九寨沟景区呈“Y”字形，门票和观光车票均为当日有效、单次使用。建议“先远后近、由上往下”游览。
九寨沟景区呈“Y”字形，门票和观光车票均为当日有效、单次使用。建议“先远后近、由上往下”游览。
推荐顺序：
- 上午：日则沟
箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩瀑布、镜海。五花海是九寨沟代表性海子，冬季色彩层次依然明显。 - 中午：诺日朗中心
可简单用餐或自备干粮。 - 下午：则查洼沟+树正沟
长海、五彩池、诺日朗瀑布、犀牛海、树正群海、芦苇海。淡季游客较少，蓝冰、雪瀑与海子更容易拍出干净画面。
D4：黄龙半日游
黄龙五彩池海拔约3576米，建议索道上山、步行下山，游览约3—4小时。若同行有老人、儿童或体力一般，可适当放缓节奏，或改为川主寺、松潘古城轻松游。
黄龙五彩池海拔约3576米，建议索道上山、步行下山，游览约3—4小时。若同行有老人、儿童或体力一般，可适当放缓节奏，或改为川主寺、松潘古城轻松游。
黄龙景区淡季门票60元/人，索道上行80元/人、下行40元/人，具体以景区当日公告为准。
D5：若尔盖花湖+黄河九曲第一湾
从川主寺向北进入若尔盖草原，花湖湿地开阔，栈道步行约2—3公里，适合观鸟和拍摄草原湿地景观。傍晚前往黄河九曲第一湾，日落时分黄河在草原上蜿蜒成金色曲线，是川西北环线的高光时刻。
从川主寺向北进入若尔盖草原，花湖湿地开阔，栈道步行约2—3公里，适合观鸟和拍摄草原湿地景观。傍晚前往黄河九曲第一湾，日落时分黄河在草原上蜿蜒成金色曲线，是川西北环线的高光时刻。
需要注意的是，11月中下旬后草原气温明显下降，花湖部分区域可能因季节或生态保护调整开放，出发前建议查看景区官方通知。
D6：红原草原→理县/古尔沟
这一天穿越红原草原，沿途可见牦牛、草甸、雪山远景。若天气晴好，可在月亮湾短暂停留。下午可前往理县或古尔沟休整，古尔沟温泉适合缓解高原疲劳。
这一天穿越红原草原，沿途可见牦牛、草甸、雪山远景。若天气晴好，可在月亮湾短暂停留。下午可前往理县或古尔沟休整，古尔沟温泉适合缓解高原疲劳。
D7：返回成都
从理县、汶川方向返回成都，车程相对较长，建议预留充足时间。若希望更轻松返程，也可从黄龙九寨站乘动车返回成都东。
从理县、汶川方向返回成都，车程相对较长，建议预留充足时间。若希望更轻松返程，也可从黄龙九寨站乘动车返回成都东。
交通方式对比
预算参考
冬季出行提示
- 门票必须预约
九寨沟实行全网实名预约，现场不设售票窗口。淡季日接待上限约2.3万人次。 - 草原段气温更低
若尔盖、红原海拔约3400米左右，冬季风大、体感寒冷，需备厚羽绒服、帽子、手套和防风面罩。 - 注意暗冰与降雪
九寨沟至黄龙、若尔盖、红原、理县方向冬季可能出现积雪和暗冰，自驾或包车需确认车辆防滑措施。 - 高原适应要循序渐进
九寨沟沟口海拔约2000米，黄龙、若尔盖海拔更高。抵达高原当天避免剧烈运动、饮酒和暴饮暴食。 - 部分景点可能调整
淡季期间，九寨沟、黄龙、花湖等景点可能因天气、道路或生态保育原因调整开放，出发前建议查看官方公告。
四川省中国青年旅行社可提供哪些服务
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