相比三日游，四日游的优势在于节奏更松。九寨沟和黄龙相距约1.5—2小时车程，但黄龙海拔更高，游览强度也更大。把两个景区分开安排，既能保证九寨沟全天深度游览，也能给黄龙预留充足时间，更适合彩林季、带老人孩子或首次前往的游客。
当前为10月下旬，九寨沟仍执行旺季政策：门票190元/人、观光车90元/人，每日限流41000人次，需实名预约。黄龙旺季门票170元/人，观光车60元/人，索道上行80元、下行40元。
4天3晚轻松行程
第一天：高铁抵达，先适应海拔
从成都东站乘坐动车前往黄龙九寨站，最快约1小时39分，出站后可换乘景区直通车前往九寨沟沟口。沟口海拔约2000米左右，初到高原不宜剧烈运动，抵达后以休息为主。
晚上可在沟口周边简单用餐，准备第二天进沟的证件、保暖衣物和少量干粮。若选择大巴出行，车程通常在7小时以上，需预留更长时间。
第二天：九寨沟全天深度游
九寨沟景区呈“Y”字形分布，由日则沟、则查洼沟和树正沟组成，诺日朗中心站是主要换乘枢纽。建议采用“先右、再左、后中”的动线，减少回头路。
上午：日则沟
入园后优先前往日则沟，依次游览箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩瀑布、镜海等点位。五花海是九寨沟代表性海子，彩林季时湖水与山林色彩层次明显，上午光线较适合拍摄。
中午：诺日朗中心站休整
诺日朗中心站是景区内主要休息和用餐点。旺季午餐时段人流较多，可提前或错峰用餐。景区内餐饮价格高于沟外，建议自带水、干粮和保温杯。
下午：则查洼沟与树正沟
午后前往则查洼沟，打卡长海和五彩池。长海海拔约3101米，游览时建议放慢节奏。返程时沿树正沟游览诺日朗瀑布、犀牛海、树正群海、芦苇海、盆景滩等点位，傍晚顺路出沟。
第三天：黄龙半日游，晚上住川主寺或茂县
第三天上午从九寨沟沟口出发，前往黄龙景区。黄龙以钙华彩池闻名，五彩池是核心看点。建议采用“索道上山+步行下山”的方式游览，既节省体力，也能完整欣赏争艳彩池、金沙铺地等景观。
黄龙海拔高于九寨沟，五彩池海拔约3576米，游览时需注意放缓节奏，避免剧烈运动。下午下山后，可前往川主寺镇或茂县入住，避免当天再长途返回成都。
第四天：松潘古城游览后返程
第四天上午可游览松潘古城，感受藏羌风情和边陲历史，随后经叠溪海子、茂县返回成都。如果不想安排古城游览，也可直接从川主寺或茂县返程，行程更轻松。
门票与预约要点
九寨沟门票仅当日有效，需通过“九寨沟旅游官方平台”或“阿坝旅游网”实名预约。黄龙门票同样建议提前预约，旺季出行需预留充足时间。
费用预算参考
四日游纯玩小团价格通常高于三日游，主要差异在于多一晚住宿、多一天用车和黄龙游览安排。签约前应逐项确认费用包含内容，避免只看总价而忽略门票、观光车、索道和住宿标准。
高原出行提醒
- 10月下旬川西北昼夜温差较大，建议携带防风外套、薄羽绒、防滑鞋和雨具。
- 黄龙海拔较高，五彩池海拔约3576米，游览时避免剧烈运动。
- 九寨沟景区内禁止飞无人机，禁止下滩踩水、吸烟和翻越护栏。
- 景区内餐饮点有限，建议自备干粮、水和保温杯。
- 高铁票、景区门票和酒店在彩林季较为紧张，建议提前预订。
- 具体景区开放、门票政策、观光车运行、高铁班次、直通车班次、路况和价格，以景区官方平台及相关部门当日公告为准。
四川省中国青年旅行社可提供哪些服务
四川省中国青年旅行社可提供四川全域旅游线路服务，覆盖九寨沟、黄龙、成都、都江堰、青城山、大熊猫基地、三星堆、松潘古城、四姑娘山、若尔盖、康定、新都桥、峨眉山、乐山大佛、蜀南竹海、碧峰峡、瓦屋山等目的地。针对九寨沟黄龙四日游、九寨黄龙三日游、高铁接驳团、纯玩小团、私家团、定制游及团队接待，我们可协助提供正规行程参考与服务咨询。具体景区开放、门票政策、观光车运行、高铁班次、直通车班次、路况和价格，以景区官方平台及相关部门当日公告为准。
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