【四省大穿越】川藏南线、圣城拉萨、青藏线大环线15日游

推荐靓点：青衣江、二郎山、大渡河、贡嘎山、海螺沟冰川

成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾吧是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷，顺大渡河而下，可抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。

 ​温馨提示：一天之内海拔上升二千多米，小心感冒特别一早一晚注意保暖，行车大约6-8小时左右，高速路、水泥路、柏油路。

推荐靓点：海螺沟冰川、红石滩、雅家埂风光、康定城、折多山、新都桥风光

早餐后乘景区观光车前往三号营地，观赏冰川河谷风光，冰川全长14.2公里眺望贡嘎山——“蜀山之王”。在三营处换乘索道到达观景台，观赏冰瀑布、冰裂缝冰石蘑菇等奇异景观，来回需4-5小时左右。中午在磨西用餐出发前往红石滩，红石从山顶而下，宛如一条红色的瀑布，尤为壮观。经过情歌故乡——康定城，这里是甘孜州的首府“康定情歌”的发源地，出康定翻越塞外屏障折多山，顾名思义弯道多，山顶4298米，在这里切忌兴奋猫步为宜。傍晚抵达达新都桥，被誉为“光与影的世界”“摄影家的天堂”新都桥，位于川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。

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温馨提示：一天之内海拔上升500多米，注意添加衣物，不要剧烈运动，不要喝酒，洗澡洗头注意保暖，行车大约3-4小时左右，水泥路、柏油路。

推荐靓点：高尔寺山、卡子拉山、剪子弯山、“世界高城”——理塘、海子山、稻城风光、香格里拉

早上出发，晨晖中新都桥景色如画；小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。先后翻越高尔寺山海拔4412米、剪子弯山海拔4659米、卡子拉山海拔4718米、经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县海拔4200米，盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，传说中的龟兔赛跑--兔子山海拔4600米，和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。抵达稻城穿过县城沿傍河过万亩青扬林，翻过波瓦神山，顺赤土河谷顺流而下，晚上抵达亚丁景区香格里拉镇后入住酒店休息。 

 ​温馨提示：四川境内的路况较好，高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山已经开通隧道，道路为柏油路、水泥路。

推荐靓点：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海

早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车 120 元/人（自理），进入景区，把行李放在景区住宿点后开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人，自理）到落绒牛场，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，我们司机会在停车场接大家前往酒店住宿。

 ​温馨提示：亚丁村里面住宿条件有限海拔较高，如果担心这两个问题可以住在景区外面的香格里拉镇。换乘景区观光车大约35公里到达景区，请注意景区收车时间按照下山返回酒店

推荐靓点：世界第一高城-理塘（海拔4014米）、海子山（海拔4685米）、巴塘（海拔2580米）、竹巴龙

传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战，今天将正式进入西藏界。

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推荐靓点：金沙江川藏地界、川藏滇藏交汇点-芒康、东达山、澜沧江峡谷、 邦达草原、七十二道拐

早上出发到达江边小镇如美镇观澜沧江峡谷风景，翻越海拔5008米的东达山，山顶垭口一年四季白雪皑皑。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现经过左贡到达邦达草原，这里是川藏南线、北线的交汇处。翻越横断山最大的天险—业拉山，山口海拔4839米，经著名的七十二道拐下行到怒江边抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映。

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推荐靓点：邦达草原、业拉山、七十二道拐、藏东秘境-然乌湖

然乌湖是藏东著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，一派仙境景色。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。波密县城扎木镇，被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔2700米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”，这里也是进入墨脱的最近入口，晚上入住县城休整。

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推荐靓点：通麦大桥、帕隆藏布、通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰、尼洋河风光

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，前往通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦，排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝市，座落在尼洋河畔的林芝市海拔2700米，被称为“西藏的江南”。

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推荐靓点：尼洋风光、米拉山（海拔5013米）、拉萨（海拔3650米）、布达拉宫

早上从林芝市出发，沿着美丽的尼洋河前行，观秀巴千年古碉，中流砥柱，太昭古城，翻越5013M的米拉山口，观赏松赞干布故居，顺拉萨河，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路， 后再沿拉萨河谷前行，到达拉萨河畔远远就能看到

红山上雄伟的宫殿——布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

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推荐靓点：羊卓雍错、岗巴拉山垭口、雅鲁藏布江、拉萨市区  

今天的行程为赠送，如不参加不退费用，敬请理解。

早上拉萨出发，从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山垭口，到达羊湖站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让您陶醉。羊卓雍措简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约120公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。下午沿路过曲水河大桥顺雅鲁藏布江而下返回圣城拉萨。

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行程靓点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺

今天为休整自由活动日，可以自由的去市区逛八角街、寻美食，也可以在市区几个著名的寺庙，参观祈福。

拉萨是世界上最具特色、最富魅力的城市，这不仅因为它海拔 3700米的高度令初来者感到晕眩，还因为它1300年的历史留下无数的文化遗迹，和浓重的宗教氛围给予人们梦游历史般的感。拉萨是西藏自治区的首府和政治、经济、文化的中心，市内和郊区名胜古迹众多，如布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺等早已驰名中外。

 ​温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。拉萨的地标布达拉宫旺季经常一票难求，实名制销售每天限制二千人参观。

行程亮点：藏北草原，天湖纳木错，念青唐古拉山，藏北羌塘保护区 

上午驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的纳木错景区，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。翻越纳根那山到达世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。纳木措的美景壮丽旖旎，是令人终生难忘的美景，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，晚上入住安多。

 ​温馨提示：青藏高原自然环境可以用“高寒缺氧”来形容，所以自驾青藏线一定要做好抗高原反应的工作。

行程亮点：藏北草原风光、唐古拉山口、沱沱河、昆仑山、可可西里、索南达杰保护站、玉珠峰、格尔木

早出安多沿着宽敞平整的青藏公路一路驰骋，翻越青藏两省交界处唐古拉山口海拔 5231 米，遥望长江源头第一高峰――格拉丹东雪峰，抵达百流之源——沱沱河，这里是长江主源。过五道梁饱览昆仑雄姿，出沱沱河一路忽升忽降，翻越风火山口5100米，昆仑山口4767米。横越可可西里山脉，可可西里的精灵—藏羚羊也会闯进的镜头。青藏公路边上的可可西里自然保护区索南达杰保护站海拔4479米,这是中国民间第一个自然生态环境保护站,是可可西里地区反偷猎的最前沿。远眺玉珠峰6138米伟岸雄姿，晚抵青海省第二大城市格尔木。

​温馨提示：青藏线从拉萨到西宁全长1923公里，人们所说的青藏公路是格尔木到拉萨这一段路程，全程一千多公里。

行程亮点：戈壁风光、茶卡盐湖、黒马河、青海湖 

早餐后乘车前往茶卡盐湖，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的油画。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”，景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，傍晚进入青海湖沿湖公路，青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔3195米，湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。 

​温馨提示：青藏线上的天气变幻莫测，刚才可能太阳高高照，一会儿就可能大雪纷飞，一天可能要经历四季的气候，变天简直比翻书还快。青藏线沿途的吃住比较简陋，做好心理准备。

行程亮点：青海湖、文成公主进藏纪念亭、倒淌河、西宁 

青海湖位于青海省东北部的大通山、日月山、青海南山之间，三面环山，风景壮丽是我国最大的咸水湖，古称西海。景区以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。由青海湖向东，逆“青海湖”而下，沿唐番古道过日月山口3468米，文成公主进藏纪念亭――日亭、月亭，倒淌河等，经过青海省会——西宁，安排住宿酒店。夜幕降临，大家可以去西宁的夜市上探寻各种美食了，水井巷市场一个有30多年历史的地方你一定不能错过。

温馨提示：计划从西宁返家的队友在西宁散团，计划从成都返家的队友可以继续两天行程抵达成都散团，您无需再额外支付车费。